癌患必学——每日按摩此穴,促体康健!
睡眠失常尽管古已有之,癌患按摩然而成为普遍问题,必学成为“流行病”,每日乐山市某某矿山设备有限公司却只是此穴促体近代的事。
特别是康健最近几十年,社会的癌患按摩快速发展,生活节奏的必学加速,压力的每日骤增,催发了睡眠障碍人数的此穴促体倍增。
加速肿瘤高发率
同时,康健失眠也成了癌症高发的癌患按摩乐山市某某矿山设备有限公司“催化剂”。
高质量的必学睡眠可促进人体产生更多的睡眠因子,睡眠因子可促进白血球增多,每日消灭侵入人体的此穴促体细菌和病毒,提高人体的康健免疫力。
故而,肿瘤患者更请用好睡眠这剂“补药”,促体康健!
那除了药疗、食疗,还有什么简单易行的辅助法,可提高睡眠质量呢?——足疗。
足疗有妙用
俗话说:“人老脚先衰,树老根先竭”。脚是人体精气之根,素有第二心脏之称。我国是足部疗法起源最早的国家。
几千年前的中国就有关于足部按摩的记载。据考证,当年足疗与针灸在我国为“同根生”之疗法。
古今中外的养生法
1975年,瑞士玛鲁卡多的《足反射疗法》,从学术上总结了人类关于足部反射区的自然疗法。
1985年,英国现代医学协会正式将足底按摩方法定为“现代医学健康法”,明确了其更高的医学地位。可见,古今中外的养生健身方法,都极为重视足部的锻炼。
那提起足部很多重要的穴位,比如涌泉穴、三阴交等等,大家并不陌生,笔者往期的文章也都有提及科普到。但位于我们的脚跟上有个不鲜为人知的穴位,今天就给大家普及一下。
失眠就找“百敲穴”
此穴为失眠穴,又被称为“百敲穴”,即为治疗失眠的穴位, 位于脚后跟的中间位置,当足底中线与内、外踝尖连线相交处,即脚跟的中心处。
按摩时,可用大拇指关节刺激该穴位,每次3~5分钟,可以帮助入睡。
每日按摩,摆脱安眠药
写到此,笔者想起来10多年前,笔者在临床工作中遇到一位患者,女性,46岁,小学教师,患高血压,常年服用降压药,效果尚可。但因家庭和单位烦恼之事引起失眠,久治不愈,后来一直靠服用安定才能勉强入睡。
由于长期睡眠差,体力大不如从前,精神状态持续衰弱。起初笔者给予理疗方法,效果不佳,后让其脚底按摩大脑、小脑和脑干、失眠点、神经丛等反射区。
初按3次,效果不明显;第4次按摩后,可以不用安定入睡3小时;一周后,患者能睡6小时,而且睡得香甜,精神焕发。
如何按摩,效果更好
那如何按摩,能让效果更好呢?
晚上睡觉前,可先由大腿至小腿做简单按摩,再转至足底重点按摩。按摩时,将手指弯曲成直角,以拇指端对准反射区敏感点按压。也可以用穴位按摩棒按压。
在做完按摩后,可适量喝些温开水,以促进人体新陈代谢,促使体内的有毒物质通过尿液和汗液等排出体外,祛病强身!
(责任编辑:热门资讯)
- 伊朗警告以色列,美国“萨德”反导系统并不可靠
- 以军称拦截从叙利亚飞往以色列的可疑空中目标
- 2枚炮弹落在土叙边境土方一侧 土安全部队回以炮击
- 艾瑞泽8高能版上市 新增车色 OTA升级
- 再破亚洲纪录夺金 覃海洋:希望有更好的状态投入比赛
- 拥抱恐惧,去追逐下一个四年
- 考两天变考三天,成绩计算采用新方式……一文看懂四川新高考
- 朝鲜国防省:搜寻到渗透入平壤的韩国无人机残骸
- 走路好还是跑步好?到底哪个健康益处更大?答案出乎意料!
- 22届23届24届毕业生太难了!多位学生因“疫情班”,被HR拒之门外
- 韩江获诺奖后,6天内作品在韩销量破百万
- 易建联被曝嫖娼?疑似“女主”辟谣,本人暂未回应
- 以军持续袭击加沙中、北部 已致34人死亡
- 国考最新公告:部分年龄放宽至40岁
- 打卡吉林的“巴音布鲁克” 天地奇观让人怦然心动
- 炸裂!三年花12万就能获博士学位,不出国也能拿证
- 尼日利亚一辆油罐车爆炸 至少94人死亡
- 西红柿炒鸡蛋是荤是素,定价合理是关键
- 北京楼市数据,市场日评,9月29日已更新!
- 天津楼市大消息!专家:具有非常强的信号意义
- 王楚钦:确曾一度有些迷茫陷入自我怀疑 views+
- 宗馥莉接任景宁娃哈哈饮料公司执行董事 views+
- 吴艳妮复活赛发挥不佳,无缘半决赛 views+
- 小组第一!中国男子4×100米接力进决赛 views+
- 枕头高度多少才合适?提醒:长期睡高枕对身体有4大危害,别忽视 views+
- 陈梦:希望球迷能正确面对输赢 views+
- 中新真探:年年做体检,最后查出癌症是晚期,说明做体检没用? views+
- 媒体:批评掼蛋不能成为脱离实际的“道德狂欢” views+
- 中新健康 views+
- 北京明晨到夜间有大雨到暴雨,局地阵风七级 views+